太る原因ってなに？

今回からファスティングについて詳しくお話していきたいと思います。「ファスティングってなんとな〜く聞いたことあるけど、どんな効果があるの？」や「ファスティング中ってどんな栄養を摂ったらよいの？」といったことなどをご紹介できればと思います。

ただ、いきなりファスティングのお話しをする前に、多くの方がファスティングを始める理由としてダイエットを上げると思います。今の時代はさまざまなダイエット法があり、どれも効果がありそうですが、やめた途端リバウンドやそもそも辛くて続かなかったり、もう甘いものも美味しいご飯もない、無人島でも行かない限りダイエットは成功しないんじゃないかって思っている人も多いはずです。

ダイエット目的でファスティングにたどり着いた方はもしかしたら無人島に行かなくても、長期的にダイエットが成功するかもしれません。